5 Manfaat Kopi Bagi Kesehatan Yang Harus Kamu tahu, Mencerdaskan Otak loh!

manfaat kopi


Kebanyakan orang beranggapan meminum kopi setiap hari dapat berakibat buruk bagi kesehatan. Menurut mereka kopi dapat mengakibatkan insomnia ataupun ketagihan jika dikonsumsi setiap hari.


Padahal kopi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya bermanfaat untuk mencegah kanker. Dengan kandungan anti oksidan dan nutrisi, orang yang mengkonsumsi kopi memiliki risiko lebih kecil terkena penyakit berbahaya ini.

Untuk kamu yang tidak tahu apa manfaat kopi untuk kesehatan, berikut 5 manfaat kopi menurut para ahli yang dikutip dari Authority Nutrition :

1. Kopi dapat mencerdaskan otak dan menambah energi

manfaat kopi

Jika kamu masih menganggap mengonsumsi kopi berakibat buruk bagi kesehatan, urungkan sekarang juga. Asal kamu tahu kopi dapat meningkatkan energi loh ! hal itu karena kandungan yang terdapat di kopi, yaitu kafein. Kandungan ini adalah zat psikoaktif yang paling banyak dikonsumsi di dunia.


Selain itu, kandungan kafein juga dapat bermanfaat untuk meningkatkan memori, mood, dan kewaspadaan.

2. Kopi dapat membantu membakar lemak

manfaat kopi

Nah ini yang unik, jika kamu dalam program diet, maka meminum kopi adalah cara simpel yang harus kamu lakukan. Dengan kandungan kafien, kopi mampu meningkatkan metabolisme tubuh hingga 11 persen. 

Penelitian lain juga menunjukkan kopi dapat membakar lemak sebanyak 10 persen bagi penderita obesitas dan 28 persen bagi yang bertubuh kurus.

Artikel yang sesuai:

3. Kopi dapat melindungimu dari penyakit Alzheimer dan Demensia

manfaat kopi
 
Penyakit Alzheimer adalah penyakit neurodegeneratif yang paling umum dan penyebab utama penyakit demensia di seluruh dunia. bahkan belum ada obat untuk menyembuhkan penyakit itu. Namun, kamu dapat mencegah penyakit itu dengan meminum kopi. 
 
selain itu kamu juga bisa mengonsumsi makanan sehat dan sering berolahraga. Penelitian menunjukkan jika peminum kopi memiliki risiko 65 persen lebih rendah menderita Alzheimer dari pada yang tak mengkonsumsi kopi.
 

4. Kopi bermanfaat melawan depresi dan membuatmu lebih bahagia

manfaat kopi
 
Depresi adalah gangguan mental yang sangat serius, depresi dapat mengakibatkan kualitas hidup berkurang drastis. Dalam sebuah penelitian di Harvard pada tahu 2011, wanita yang meminum kopi 4 gelas atau lebih setiap harunya memili risiko 20 persen lebih rendah terkena depresi. Dalam penelitain itu juga membuktikan bahwa 53 persen responden yang meminum kopi 4 gelas atau lebih memiliki tingkat bunuh diri lebih kecil.
 

5. Orang yang memimun kopi memiliki risiko lebih rendah terkena kanker

manfaat kopi
 
Kanker adalah penyakit dengan penyumbang kematian terbesar di dunia. Namun kamu harus tahu ternyata kopi bermanfaat untuk mengurangi risiko terkena penyakit kanker hati dan kanker kolorectal.
 
Penlitia menunjukkan bahwa orang yang gemar meminum kopi memiliki risiko 40 persen lebih kecil terkena penyakit kanker. 
 
Itulah beberapa manfaat kopi untuk kesehatan. Setelah membaca artikel ini apakah kamu masih mengira kopi memiliki efek buruk terhadap kesehatan? Lebih banyak manfaat yang didapat. Tapi dengan takaran yang tak berlebihan.

WhatsApp
Facebook
Twitter
LinkedIn
Gabung Komunitas Dapatkan relasi penulis dan materi menulis GRATIS setiap bulan!

Promo:

Untukmu: